Ha rendszeresen edzünk, súlyzózunk, meglepve tapasztalhatjuk ennek az 5 gyakorlatnak az állóképességünkre való erőteljes hatását, én még csak pár hete kezdtem el, de a súlyzós edzésem legnehezebb részei valószerűtlenül könnyűvé váltak. ha előző nap este elvégeztem ezt az 5 gyakorlatot.
A gyakorlatok részletes, leírása a HARMONETEN
Az öt tibeti yoga gyakorlat
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése